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​拿什么拯救你的颈椎?

文章出处:本站 人气:1388 发表时间:2020-12-14 17:46:00
拿什么拯救你的颈椎?
01
非手术治疗

1.无论是颈椎病的保守治疗,还是预防颈椎病,重要的就是改变不良的生活习惯。
01减少低头时间,保持正确姿势,建议尽量平视或者轻微仰视屏幕。看电脑的正确姿势
看手机的正确姿势
02
多活动颈椎,每40分钟“自我打断”一次,活动活动脖子,动总比不动好,做做颈椎保健操,有效缓解颈部软组织劳损。

标签: 颈椎
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